เวิร์ค ฟรอม โฮม ยังไงไม่สะดุด

เปิดออฟฟิศทางไกลระดับมือโปร

เปิดปีใหม่มา โควิด-19 ก็เวียนมาระบาดอีกระลอก หลายองค์กรจึงหันกลับมาส่งเสริมการทำงานแบบ เวิร์ค ฟรอม โฮม อีกครั้ง มาอัพเดทกันหน่อยว่าการทำงานแบบนิวนอร์มอลครั้งใหม่นี้ ควรเตรียมตัวให้พร้อมยังไง เพื่อให้ทำงานทางไกลได้ดีไม่มีสะดุด

  1. 1. จัดมุมทำงานให้เป๊ะ : แยกมุมทำงานจากมุมพักผ่อน ที่เรามักจะนั่งๆนอนๆด้วยความสบาย เลือกมุมที่สว่างสดใส สามารถเปิดหน้าต่างรับลมและแสงธรรมชาติได้ยิ่งดี จะได้ประหยัดพลังงานอีกทางหนึ่ง จัดโต๊ะให้พร้อม พร็อพประจำโต๊ะทำงานต้องมี จะได้แยกเป็นสัดส่วนชัดเจนว่านี่คือพื้นที่ทำงาน เพื่อช่วยช่วยให้เรามีสมาธิอยู่กับงานที่ต้องทำมากขึ้น ที่สำคัญเวลาประชุมออนไลน์ หรือจะวิดีโอคอลแบบเร่งด่วน จะได้พร้อมทุกเวลา 

2. ตารางการทำงานต้องลงตัว : แม้จะทำงานที่บ้าน แต่ไม่ได้หมายความว่า อยากทำตอนไหนก็ทำ จนบางทีล่วงเลยไปจนดึกดื่น หรือทำงานสนุกเพลินเกินจนลืมพักเบรคมื้อกลางวันก็ไม่ใช่ ฉะนั้นควรจัดตารางเวลาให้คล้ายกับตอนที่ทำงานในออฟฟิศ มีเวลาพักกลางวัน พักดื่มกาแฟบ้าง ควรเลิกงานเป็นเวลา ที่สำคัญวางแผนการทำงานให้เป็นระบบ จัดลำดับความสำคัญของงานแต่ละชิ้น มีเดดไลน์เพื่อให้มีกรอบเวลาของการทำงาน เพียงเท่านี้ก็ช่วยให้งานออกมาอย่างมีประสิทธิภาพเช่นเคย 

3. อินเทอร์เน็ตต้องพร้อม : ทดสอบความพร้อมของอุปกรณ์และเครือข่ายให้เรียบร้อย รวมถึงแอปปลิเคชั่นจำพวกการสื่อสารทางออนไลน์  ที่นิยมใช้งานกันก็มี Zoom, Google Hangouts, Skype, Slack และ Workplace by facebook ทั้งหมดคือเครื่องมือเสริมที่ใช้กันอย่างกว้างขวาง ทั้งในธุรกิจขนาดเล็กหรือองค์กรขนาดใหญ่ทั่วโลก ที่ช่วยให้การทำงานจากที่บ้านหรือจากที่ไหนในโลกนี้ง่ายดายขึ้น

4. อร่อยดีมีประโยชน์ : ถึงจะอยู่บ้านแต่ยังต้องดูแลร่างกายให้แข็งแรง ควรเลือกบริโภคอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เน้นอาหารที่ปรุงสุกใหม่ ลดเค็ม ลดมัน ลดหวาน ของขบเคี้ยวยามว่างก็หันไปซบตะกร้าผักผลไม้เพื่อเพิ่มวิตามินให้ร่างกายแข็งแรงแทนขนมที่เต็มไปด้วยน้ำตาล ไขมัน หรือ โซเดียม 

5. Work out @ home :  นอกจากจะบริหารเวลาการทำงานแล้ว ก็ต้องไม่ลืมจัดเวลาสำหรับบริหารร่างกายด้วย จะเป็นช่วงเช้าก่อนเริ่มงาน หรือจะเป็นตอนเล็นหลังจบทุกภารกิจก็ได้ เพื่อให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงพร้อมสู้งานและสู้โรค ที่สำคัญในระหว่างวัน ต้องไม่นั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ต่อเนื่องกันยาวนานเกินไป  ควรลุกขึ้นเปลี่ยนอิริยาบถบ่อยๆ เช่น บิดตัวไปมา ยืดเหยียดบริเวณไหล่ ต้นคอและข้อมือ เพื่อป้องกันโรคยอดฮิตอย่างออฟฟิศ ซินโดรมถามหา 

     เพียงเท่านี้การทำงานจากที่บ้าน หรือทางไกลจากที่ไหนๆ ก็กลายเป็นเรื่องง่ายและยังได้ผลดีอีกด้วย

┃ภาพ : freepik

SHARED :

Recommend