How To Get THE BODY YOU WANT



พญ. ฐานิสร ธรรมลิขิตกุล 

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เฉพาะทางด้านผิวหนัง 
ผู้อำนวยการรมย์รวินท์คลินิก Fellow in Dermatologic Laser Surgery


‘หุ่นดี’ เป็นค่านิยม ไม่มีเกณฑ์วัดเป๊ะๆ ว่าแบบไหนเรียกว่าหุ่นดี แต่ในทางการแพทย์มีเกณฑ์การวัดหาสัดส่วนรูปร่างที่เหมาะสม เพื่อดูว่าเรามีปริมาณการสะสมของไขมันบริเวณเอว ท้อง และสะโพกมากเกินไป เข้าข่ายอันตรายแล้วรึยัง โดยวัดรอบเอวเพื่อบอกปริมาณไขมันในช่องท้อง และวัดรอบสะโพกเพื่อบอกปริมาณไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง แล้วนำมาเทียบกันเป็นอัตราส่วนรอบเอวต่อรอบสะโพก (Waist-to-Hip Ratio)
ยกตัวอย่างเช่น ถ้าคุณมีรอบเอว 26 นิ้ว รอบสะโพก 36 นิ้ว อัตราส่วนรอบเอวต่อสะโพกคือ 0.72 ค่าอัตราส่วนรอบเอวต่อรอบสะโพกในฝันของสาวๆ คือ 0.7 ค่ะ และต้องระวังไม่ให้ค่าที่ได้เกินกว่า 0.85 เพราะถ้าเกินจะถือว่ามีภาวะ ‘อ้วนลงพุง’ แล้วล่ะค่ะ

ทีนี้ถ้าวัดออกมาแล้ว ปรากฏว่ามีไขมันสะสมที่พุงหรือสะโพกเยอะไปหน่อย สาวๆ ก็อย่ารอช้า ควรควบคุมอาหารและออก กำลังกายให้ได้วันละ 30 นาที ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบที่ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเข้าไปแทนที่ไขมัน หุ่นของคุณสาวๆ ก็จะฟิตแอนด์เฟิร์มขึ้น ตัวดูบางลง สุขภาพก็จะดีขึ้นด้วย แต่ถ้าออกกำลังกายเท่าไหร่ ก็ยังไล่ไขมัน ชิ่ว ชิ่ว ไม่ยอมไปซะที เดี๋ยวนี้ทางการแพทย์มีเทคโนโลยีขจัดไขมันค่อนข้างทันสมัย ปลอดภัย ให้เลือกหลายแบบค่ะ

แบบที่กำลังเป็นที่นิยมทั้งในหมู่คนไข้และแพทย์ผิวหนังในช่วง 2-3 ปีนี้ ก็คือ การขจัดไขมันด้วยความเย็น เป็นวิธีการใช้ความ เย็นระดับจุดเยือกแข็ง -10 ถึง -11 องศา ส่งลงไปใต้ผิว ไปทำ ให้เซลล์ไขมันตาย เป็นการสั่งตายแบบเฉพาะเจาะจงแต่กับเซลล์ ไขมัน โดยที่เซลล์อื่นๆ ในร่างกายและผิวหนังข้างบนไม่เป็นอันตราย
การตายของเซลล์ไขมันแบบนี้เรียกว่า Apoptosis

กลไกการเกิด Apoptosis หรือการตายของเซลล์ เป็นกระบวน- การธรรมชาติของร่างกาย บางครั้งเกิดขึ้นเพื่อเป็นการทำลายเซลล์ที่ไม่จำเป็นออกไป หรือถ้าเซลล์มีสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม ได้รับความร้อนจัด เย็นจัด ก็อาจทำให้เซลล์ตายได้เช่นกัน หลักการนี้เองที่แพทย์ผิวหนังนำมาใช้ขจัดเซลล์ไขมัน โดยใช้ ความเย็นในระดับอุณหภูมิที่ควบคุม มาทำให้เซลล์ไขมันบางส่วนตายไปแบบ Apoptosis จากนั้นร่างกายก็จะขับเอาเซลล์ไขมันที่ตายแล้วออกไป เซลล์ไขมันที่เหลืออยู่ก็จะจัดเรียงตัวกันใหม่ ทำให้ชั้นไขมันบางลง ส่งผลให้สัดส่วนเล็กลง พบว่าในการทำแต่ละครั้ง สามารถลดไขมันได้มากถึง 20 เปอร์เซ็นต์

เนื่องจากเครื่องมือที่ใช้ความเย็นขจัดไขมันนี้ได้รับความนิยมมาก ก็เลยยังมีการพัฒนาประสิทธิภาพของเครื่องมือออกมาอย่างต่อเนื่อง ที่คลินิกของหมอมีรุ่นใหม่ๆ ออกมา คนไข้สาวๆ ชอบมาก เพราะใช้เวลาในการทำสั้นมาก จากที่เคยใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง เดี๋ยวนี้การขจัดไขมันใช้เวลาเพียงแค่ 35 นาที
ก็จะได้หุ่นดีทันใด ไขมันก็ไม่กลับมากวนใจอีกต่อไป 


 

SHARE THIS :

Instagram

VIEW MORE OUR INSTAGRAM

Related Article

Lifestyle
THROUGH THE EYES of LOVE
ตามไปสนุกกับทริปมหากาพย์การเดินทาง เปลี่ยนเครื่อง ต่อไฟลท์ (แต่ไม่ยักมีดีเลย์) ที่จะพาไป Cinicinnati เมืองยานแม่ของ OLAY แบบเจาะลึกและบอกถึงเหตุผลในการเดินทางไปยังเมืองที่ไม่น่าจะอยู่ใน dream destination ของใครอย่างซินซินแนติ
Lifestyle
Live your best urban perspective...RHYTHM EKKAMAI
ตอบโจทย์การใช้ชีวิตรูปแบบไลฟ์สไตล์ที่แสนทันสมัยสะดวกสบายของคนเมืองในย่านเอกมัยเพื่อทำให้ทุกวันของคุณมีสีสันและเต็มไปด้วยแรงบันดาลใจใหม่ผ่านพรีเมียมคอนโดมิเนียมที่หรูหราเทียบเท่าโรงแรมไฮคลาสระดับโลก…พร้อมหรือยังที่จะตื่นมาพร้อมวิวเมืองสวยๆ ที่กว้างกว่าเดิม