How To Get THE BODY YOU WANT



พญ. ฐานิสร ธรรมลิขิตกุล 

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ เฉพาะทางด้านผิวหนัง 
ผู้อำนวยการรมย์รวินท์คลินิก Fellow in Dermatologic Laser Surgery


‘หุ่นดี’ เป็นค่านิยม ไม่มีเกณฑ์วัดเป๊ะๆ ว่าแบบไหนเรียกว่าหุ่นดี แต่ในทางการแพทย์มีเกณฑ์การวัดหาสัดส่วนรูปร่างที่เหมาะสม เพื่อดูว่าเรามีปริมาณการสะสมของไขมันบริเวณเอว ท้อง และสะโพกมากเกินไป เข้าข่ายอันตรายแล้วรึยัง โดยวัดรอบเอวเพื่อบอกปริมาณไขมันในช่องท้อง และวัดรอบสะโพกเพื่อบอกปริมาณไขมันที่อยู่ใต้ผิวหนัง แล้วนำมาเทียบกันเป็นอัตราส่วนรอบเอวต่อรอบสะโพก (Waist-to-Hip Ratio)
ยกตัวอย่างเช่น ถ้าคุณมีรอบเอว 26 นิ้ว รอบสะโพก 36 นิ้ว อัตราส่วนรอบเอวต่อสะโพกคือ 0.72 ค่าอัตราส่วนรอบเอวต่อรอบสะโพกในฝันของสาวๆ คือ 0.7 ค่ะ และต้องระวังไม่ให้ค่าที่ได้เกินกว่า 0.85 เพราะถ้าเกินจะถือว่ามีภาวะ ‘อ้วนลงพุง’ แล้วล่ะค่ะ

ทีนี้ถ้าวัดออกมาแล้ว ปรากฏว่ามีไขมันสะสมที่พุงหรือสะโพกเยอะไปหน่อย สาวๆ ก็อย่ารอช้า ควรควบคุมอาหารและออก กำลังกายให้ได้วันละ 30 นาที ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายแบบที่ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อเข้าไปแทนที่ไขมัน หุ่นของคุณสาวๆ ก็จะฟิตแอนด์เฟิร์มขึ้น ตัวดูบางลง สุขภาพก็จะดีขึ้นด้วย แต่ถ้าออกกำลังกายเท่าไหร่ ก็ยังไล่ไขมัน ชิ่ว ชิ่ว ไม่ยอมไปซะที เดี๋ยวนี้ทางการแพทย์มีเทคโนโลยีขจัดไขมันค่อนข้างทันสมัย ปลอดภัย ให้เลือกหลายแบบค่ะ

แบบที่กำลังเป็นที่นิยมทั้งในหมู่คนไข้และแพทย์ผิวหนังในช่วง 2-3 ปีนี้ ก็คือ การขจัดไขมันด้วยความเย็น เป็นวิธีการใช้ความ เย็นระดับจุดเยือกแข็ง -10 ถึง -11 องศา ส่งลงไปใต้ผิว ไปทำ ให้เซลล์ไขมันตาย เป็นการสั่งตายแบบเฉพาะเจาะจงแต่กับเซลล์ ไขมัน โดยที่เซลล์อื่นๆ ในร่างกายและผิวหนังข้างบนไม่เป็นอันตราย
การตายของเซลล์ไขมันแบบนี้เรียกว่า Apoptosis

กลไกการเกิด Apoptosis หรือการตายของเซลล์ เป็นกระบวน- การธรรมชาติของร่างกาย บางครั้งเกิดขึ้นเพื่อเป็นการทำลายเซลล์ที่ไม่จำเป็นออกไป หรือถ้าเซลล์มีสภาพแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม ได้รับความร้อนจัด เย็นจัด ก็อาจทำให้เซลล์ตายได้เช่นกัน หลักการนี้เองที่แพทย์ผิวหนังนำมาใช้ขจัดเซลล์ไขมัน โดยใช้ ความเย็นในระดับอุณหภูมิที่ควบคุม มาทำให้เซลล์ไขมันบางส่วนตายไปแบบ Apoptosis จากนั้นร่างกายก็จะขับเอาเซลล์ไขมันที่ตายแล้วออกไป เซลล์ไขมันที่เหลืออยู่ก็จะจัดเรียงตัวกันใหม่ ทำให้ชั้นไขมันบางลง ส่งผลให้สัดส่วนเล็กลง พบว่าในการทำแต่ละครั้ง สามารถลดไขมันได้มากถึง 20 เปอร์เซ็นต์

เนื่องจากเครื่องมือที่ใช้ความเย็นขจัดไขมันนี้ได้รับความนิยมมาก ก็เลยยังมีการพัฒนาประสิทธิภาพของเครื่องมือออกมาอย่างต่อเนื่อง ที่คลินิกของหมอมีรุ่นใหม่ๆ ออกมา คนไข้สาวๆ ชอบมาก เพราะใช้เวลาในการทำสั้นมาก จากที่เคยใช้เวลาประมาณ 1 ชั่วโมง เดี๋ยวนี้การขจัดไขมันใช้เวลาเพียงแค่ 35 นาที
ก็จะได้หุ่นดีทันใด ไขมันก็ไม่กลับมากวนใจอีกต่อไป 


 

SHARE THIS :

Instagram

VIEW MORE OUR INSTAGRAM

Related Article

Lifestyle
Summer In New York
นิวยอร์กครั้งนี้...ไม่ใช่ครั้งแรก แต่เอาเข้าจริงทุกครั้งที่มาเยือนเมืองนี้ แพรยุ่งมาก ไม่เคยได้เดินเที่ยวตามที่ต่างๆ เลย อย่างไปถ่ายแฟชั่นกับ Lips ถือเป็นการไปนิวยอร์กครั้งแรก แต่ทริปนั้นต้องทำงานตลอดเวลา ทั้งแต่งหน้าเอง แถมยังต้องทำเมคอัพรีพอร์ตเองด้วย พอถ่ายเสร็จแพรก็ขึ้นเครื่องบินกลับเลย ขนาด Central Park อยู่แค่หัวมุมยังไม่มีโอกาสได้เห็นเลย  ครั้งนี้มีเวลามากขึ้น แถมอากาศยังดีมาก แพรเลยมีโอกาสทำความรู้จักกับนิวยอร์กให้มากขึ้น เรียกได้ว่าเป็นประสบการณ์ประทับใจที่แพรไม่มีวันลืม